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雨果：我们有一个很棒的团队，每个人都是彼此坚强的后盾-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221021330057823_p.png"></div>12月20日讯 凯尔特人以129-116击败热火。赛后，凯尔特人球员雨果-冈萨雷斯接受媒体采访，谈到了本场比赛自己的表现。“我感觉我自己一直都是一名比较有激情的球员，这就是我的比赛方式。”雨果-冈萨雷斯在采访中表示。“我很能融入到比赛中去，当球队打得好的时候，我会是第一个去拥抱队友的人。但这也有不好的一面，我要努力控制住自己的情绪。不过我打比赛的时候总是超有激情，这就是我。”本场比赛，雨果-冈萨雷斯出场29分钟，得到10分8篮板2抢断1盖帽，投篮7中4。来源：Celtics Blog

冈萨雷斯：我一直都是一名充满激情的球员，这就是我-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221021239094243_p.jpeg"></div>12月20日讯 凯尔特人以129-116击败热火。赛后，摄影师brian_babs_babineau更新Ins，晒出一张凯尔特人球员杰伦-布朗的赛场照与球迷分享。本场比赛，杰伦-布朗出场35分钟，得到30分9篮板7助攻1抢断，投篮18中9。来源：Instagram

肌肉什么水平？摄影师晒杰伦-布朗今日的赛场照与球迷分享-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221020923043117_p.png"></div>12月20日讯 凯尔特人以129-116击败热火。赛后，凯尔特人球员雨果-冈萨雷斯接受媒体采访，谈到了球队对自己的支持。“我身边的人，无论是队友还是教练，他们都很清楚我是一个对自己很严格的人。”雨果-冈萨雷斯在采访中表示。“在一些时刻，他们总会鼓励我，并告诉我要专注于下一个回合。”“不过有时候我也需要放松一点，绷得太紧反而会发挥不佳。我要更好地阅读比赛才行，我的一些犯规并不在比赛计划之内，但我并不认为这些犯规很蠢，只是我太有侵略性，太兴奋了。”本场比赛，雨果-冈萨雷斯出场29分钟，得到10分8篮板2抢断1盖帽，投篮7中4。来源：Celtics Blog

冈萨雷斯：我对自己很严格，我的有些犯规是因为我太兴奋了-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221020738076824_p.png"></div>12月20日讯 凯尔特人以129-116击败热火。赛后，凯尔特人球员雨果-冈萨雷斯接受媒体采访，谈到了球队。“我们拥有一个优秀且极其出色的团队，因为大家都是很棒的人。”雨果-冈萨雷斯在采访中表示。“我们总是支持彼此，支持每一个人。”“队伍中无论谁感到沮丧，都会有人来为你鼓劲。你总会有被照顾的感觉，因为大家都会来鼓励你。”“我们每个人都是彼此坚强的后盾，这就是我们能取得成功的原因。”本场比赛，雨果-冈萨雷斯出场29分钟，得到10分8篮板2抢断1盖帽，投篮7中4。来源：Celtics Blog

西甲前瞻：埃尔切VS巴列卡诺，竞彩足球赛事赛前分析推荐_主场_战术_客场

马克西：不惊讶埃奇库姆的优异表现，从季前赛就感受到了-NBA新闻

英超第17轮，阿森纳客场1-0击败埃弗顿，赛后，枪手主帅阿尔特塔出席新闻发布会接受媒体提问。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101939070981_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="970" height="673" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 在与狼队的比赛之后，你对球队的表现不满意，一周后，你对今晚球员们的回应满意吗？ 非常满意比赛结果，也对球队在对阵一支非常难以击败、组织非常严密的球队时的表现感到满意。他们的打法会给你很大压力，比赛可能会变得混乱。我们没有让这种情况发生，除了一个阶段的两个角球和一次我们将球踢出界后的掷界外。下半场我们有三次极好的机会可以打入第二或第三球，但没能做到。最终可能会有些紧张，但我们没有丢球，总体来说，优势可能本来可以更大一些。 顺便说一下哲凯赖什，最近几周大家都在谈论他。对他来说打入那个关键进球，肯定让他肩上的压力大大减轻。 是的，我为他感到非常高兴。在场上，<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

塔帅：厄德高让点是非常棒的决定；分差本可以更大一些

早上，热刺在主场对利物浦的比赛开打，虽然斯洛特率队2-1战胜对手拿到了三连胜的成绩，不过，利物浦的问题确实不少，赛后也是引发了球迷们的“集体不满”。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101710017414_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="957" height="773" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 比赛经过：三进球发生在下半时我们先来看三个进球。第60分钟，利物浦在多人“接力式”的受伤后，终于是拿到进球机会。伊萨克在接到队友助攻后小角度破门，证实了自己的射门能力。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101721042220_p.gif"/> 第66分钟，弗林蓬边路给到了助攻机会，埃基蒂克靠自己个人身高优势跃起破门，2-0。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101737023805_p.gif"/> 可是，热刺没有放弃到第83分钟里沙利松扳回一分。有趣的是破门之后他居然还挑衅了对手，这的确是很契合他的个性。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101743047641_p.gif"/> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101749064258_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="800" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 主要问题：斯洛特丢失血性第29分钟哈维西蒙斯的吃红牌事件，就很好的证实了热刺队今日比赛的“策略”，不管从哪个角度来看，哈维西蒙斯基本是纯粹的“对人不对球”，背后+踩踏+压小腿，这是一个标准犯规动作，吃红牌是必然的。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101751090068_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 可是，哈维西蒙斯可是10号球员！不是4、6号球员！他在德甲也是相对老实的，很显然，这是主帅“安排”的。而弗兰克可是托特纳姆新主帅，很显然，这是热刺老“风格”、老“传统”了。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101753099437_p.gif"/> 上脚面蹬对手小腿，这动作太脏了！<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101758060367_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 到比赛末<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

利物浦2-1热刺球迷“不买账”？失去血性的红军，没有了制胜之本

北京时间12月21日，英超第17轮，阿森纳做客对阵埃弗顿。在此之前，阿森纳已经连续3个客场不胜，本场一旦不能战胜对手，阿森纳就将陷入危机，他们也将失去榜首位置。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101821018363_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="549" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 在本场比赛开始之前，曼城已经3球大胜西汉姆，他们也暂时反超阿森纳，在英超积分榜登顶，因此此役<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

一场1-0！让阿森纳重回榜首：客场4轮首胜+领先曼城2分，黑马搅局

英超第17轮的一场比赛展开争夺，利物浦做客挑战热刺。利物浦在前16场联赛取得8胜2平6负的战绩。这样的成绩导致利物浦被争冠第一集团远远甩开，争冠希望极其渺茫。近3场联赛利物浦虽然保持不败，但有2场都是平局，在桑德兰和利兹联身上都丢分了。这次利物浦面对的是联赛排名第11的热刺。结果，利物浦征服客场，拿下比赛！<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101807019105_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 利物浦排出了4231阵型。埃基蒂克顶在最前面。<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

一场2-1踢出神剧情：2人染红，利物浦最强大腿诞生：3轮狂轰5球

根据《马卡报》的报道，经测量计算，40岁的C罗体脂率仅7%，而现役英超球员的体脂率通常在8%-12%。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101801057000_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 报道称，人们常说，40岁的C罗拥有28岁的身体。最近一张C罗几乎赤裸着在健身房摆出严肃表情和挑衅姿态的照片再次证实，他的体型仍然是体育界的一大谜团。最新的测量数据显示，C罗的体脂率仅为7%，这一数字甚至低于英超球员的平均水平，后者通常在8%至12%之间。 极端训练与绝对自律 除了在俱乐部的日常训练，C罗还通过一项严苛的个人训练计划来补充自己的训练内容。他的训练包括普拉提、定期游泳以及每周五次的健身房锻炼。每天的训练包含25到30分钟的有氧运动、高强度冲刺跑以及专门的力量训练，以增强肌肉力量。总的来说，C罗每天训练三到四个小时，这种巨大的身体负荷很大程度上解释了他的运动生涯为何如此长久。此外，他还喜欢使用桑拿和冰浴，即使在凌晨两点这样不寻常的时间，他也会使用这些方法，以加速肌肉恢复。 饮食：一天六餐 C罗还打破了传统的每日三餐模式，而是将摄入量分散到全天的六顿“小餐”中：早餐、早午餐、午餐、小吃、晚餐和第二顿晚餐。他的饮食优先选择高蛋白、低脂肪的食物。C罗自己曾形容为“神奇”的鸡肉是他饮食的支柱之一，其他还包括新鲜鱼类、牛油果、沙拉、全谷物如藜麦以及每日水果。 不同的睡眠方式带来更好的表现 在休息方面，这位前锋选择了一种非传统的方法：多阶段睡眠。他不是连续睡眠，而是将七个半小时的休息时间分成五次90分钟的小睡。这种方法灵感来源于专家尼克-利特尔黑尔斯的理论，旨在改善肌肉恢复并提高警觉性。“良好的睡眠对于从训练中获得最大收益至关重要，”C罗不止一次这样解释道。 冷冻疗法与不久的将来 十多年来，C罗一直是冷冻疗法的常客，这种技术通过让身体暴露在极端温度下，以减少炎症并加速恢复。像尤塞恩-博尔特和<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

马卡：C罗体脂率仅7%，而现役英超球员的体脂率通常在8%-12%

英超第17轮，阿森纳客场1-0击败埃弗顿，打入全场唯一进球的<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

哲凯赖什：我们在场上简单聊了一下，然后我就罚点球了

北京时间12月21日，根据意大利，罗马可能在冬窗提前终止三名球员的租借，他们分别是利昂-贝利、埃文-弗格森以及齐米卡斯。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101745026391_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 在意甲第16轮罗马客场1-2不敌尤文的比赛中，加斯佩里尼在第53分钟换上利昂-贝利，但仅仅过了20分钟他又选择换下这名牙买加边锋。与此同时，埃文-弗格森也难以得到加斯佩里尼的信任，在与尤文的比赛中，加帅排出了无锋阵，直到第56分钟才选择换上埃文-弗格森。至于齐米卡斯，这位希腊国脚更是难以获得机会，赛季至今他只在意甲出场过7次。按照斯基拉的说法，利昂-贝利、埃文-弗格森以及齐米卡斯都不在加斯佩里尼的计划中，因此罗马有可能在冬窗提前终止三人的租借，将他们分别送回维拉、布莱顿以及利物浦。【上咪咕独家看英超】

记者：贝利、弗格森、齐米卡斯不在加帅计划中，1月可能被退租

北京时间12月21日，英超第17轮比赛，利物浦客场2-1击败九人热刺，喜提3连胜的同时各项赛事6场不败，英超排名也升至第5位。本场比赛，利物浦夏窗新援集体爆发，<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

赢球不足喜！利物浦遭遇伤病潮 一场比赛连折3员大将

北京时间12月21日，在英超第17轮的比赛中，狼队主场0-2不敌布伦特福德，遭遇各项赛事11连败和英超的10连败，赛后狼队后卫多尔蒂接受了媒体的采访。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101521012612_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> “我们是希望以战斗到赛季结束的形象被记住，还是想以懦夫的形象被记住，选择可能更简单的出路？比如在一月份试图离开或者让其他人取代你的位置？”多尔蒂说道。“这是我很长时间以来感觉最糟糕的一次。比赛结束时球场几乎空了，开始时也没有坐满。我们就是缺乏赢得比赛的信心。“我们几乎害怕赢得比赛。对于领先后能否守住感到紧张。感觉每周我们都在看同一场比赛的回放。”“我们需要一些东西，无论是在租借市场还是其他方面。我们需要一些新鲜的能量，我不会具体说是哪个位置，但我们确实需要一些改变。”“我相信在幕后俱乐部会有所行动，据我所知，俱乐部在一月份的转会市场上一直很积极。我们需要每个人都达到上赛季的水平。”【上咪咕独家看英超】

2平15负开局，狼队后卫多尔蒂：相信俱乐部肯定会在一月买人

北京时间12月21日，英超第17轮，热刺主场1-2不敌利物浦，遭遇两连败，暂居英超第13位。本场比赛，热刺队史标王哈维·西蒙斯在第33分钟因踩踏范戴克被红牌罚下，导致主场作战的热刺长时间少一人作战。赛后，英国媒体talkSPORT主持人杰夫·斯特林怒斥哈维·西蒙斯行为愚蠢，且表示热刺完成了一笔糟糕透顶的签约。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101422063852_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 今年夏天， 热刺斥资6500万欧元RB莱比锡签下这位荷兰球员。他在本赛季大部分时间内表现都令人失望，尽管最近在托马斯·弗兰克的执教下逐渐找到感觉。然而，在对阵斯洛特执教的利物浦时，他让热刺主帅再次失望——他对荷兰同胞范戴克的蹬踏在经过VAR介入后被改判为红牌。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101425013879_p.gif"/> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101437070893_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 热刺与利物浦的比赛在西蒙斯铲球前一直波澜不惊，起初主裁判约翰·布鲁克斯只出示了黄牌。但在VAR提示下，裁判观看回放后改变了决定，向这位荷兰球员出示了红牌。赛后，西蒙斯在Instagram上表示，他绝无意伤害对手，并向范戴克、队友、托马斯·弗兰克以及热刺球迷道歉。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101440028052_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="645" height="1165" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 然而，前天空体育主持人、现任talkSPORT主持人的斯特林并不打算为这位22岁的球员说话。一位球迷表示为西蒙斯感到难过，斯特林在X上回应道：“为他感到难过？那动作很愚蠢，是故意的，绝非意外，他让球队失望了。对热刺来说，这是一笔糟糕的签约。”<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101442073898_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="584" height="278" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 斯特林的评论非常严厉，既针对这次犯规，也针对西蒙斯在热刺的整体表现。当热刺以队史标王的转会费从RB莱比锡签下西蒙斯时，外界对这位被认为是欧洲最具潜力的年轻攻击手之一寄予厚望。然而，他在英超的起步较为缓慢，至今为热刺出战22场，仅打入2球并送出3次助攻。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101444013935_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 因暴力行为被红牌罚下，西蒙斯将被禁赛三场，错过整个圣诞赛程。他将缺席圣诞节和新年期间对阵水晶宫和布伦特福德的伦敦德比，以及1月4日对阵桑德兰的比赛。这位荷兰国脚将在1月7日对阵伯恩茅斯的比赛中解禁复出，届时将可重新为热刺出场比赛。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101447033372_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="912" height="513" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 这张红牌无疑打击了西蒙斯在热刺建立信心和势头的努力——这也是他目前最缺乏的东西。不过，球员有时需要时间来适应新的国家和联赛，而西蒙斯在之前的俱乐部已经展现了自己的实力和潜力。这样的红牌时刻可能成为他职业生涯在俱乐部的转折点，而这位荷兰球员有机会以此为动力，在禁赛期满后归来，真正点燃他在热刺的职业生涯。