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能传能突！怎么防？此前颂克拉辛与海港交手，送海港无缘亚冠正赛

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					张雪峰以仇为动力奋斗，专家提醒长期有害健康
				</div>张雪峰的一生值得拍个电影，他的一生堪比中国版的《了不起的盖茨比》。看了这个视频，有点理解他的三观他的奋斗与他的固执。他初恋女友的爸爸嫌弃他家里穷，拆散了他们，于是他发誓要混出个样来。他把前女友爸爸的照片放在钱包里，每当自己坚持不下来的时候，就把照片拿出来看一眼。这实际上是一种高强度的应激操作，看了“仇人”照片，很快就会高强度分泌睾酮和去甲肾上腺素。但是靠这种方法坚持，其实对身体也很不利。自然会心脏压力高、免疫力下降、认知失调、激素紊乱。激励自己还是要靠一些正向的东西，靠仇恨的话，其实相当于七伤拳，短期有用，但是长期非常有害。
								 




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张雪峰以仇为动力奋斗，专家提醒长期有害健康

2026赛季中国足球协会超级联赛第三轮的硝烟，在中原大地炸响，郑州航海体育场此刻已化作沸腾的海洋！河南队坐镇主场，迎来与武汉三镇的巅峰对决。本应是一场实力悬殊、一边倒的较量，却在绿茵场上谱写出最富戏剧性、最令人心潮澎湃的篇章。古斯塔沃那记石破天惊的处子球，瞬间点燃了全场球迷的热情；绍尔冷静推射，在比赛的最后时刻将比分扳平，如同惊雷炸响；而门将方镜淇，更是带伤血战，以坚韧的意志化解了无数次危机；王国明亦有神级扑救，力保球门不失。最终，1比1的比分定格，河南队此前连胜的步伐戛然而止，而武汉三镇则如同从泥潭中挣脱而出，找回了属于自己的尊严。这场扣人心弦的比赛，究竟该如何解读？
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今年的河南队与武汉三镇，绝非等闲之辈，尤其是后者，今年更是不惜重金，投入数以亿计的资金，一改往日捉襟见肘的窘境。如今的武汉三镇，财力雄厚，引进的外援更是世界级水准，个个实力强劲，足以支撑起球队的雄心壮志。面对实力强悍的河南队，他们能否在客场斩落对手，一雪前耻？
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双方均遣上了各自的最强阵容，比赛伊始便进入白热化。上半场，客队门将方镜淇尽管身负伤病，却奉献了多次令人惊叹的扑救，力阻河南队的凌厉攻势。双方都创造了破门良机，然而临门一脚的欠缺，让比分依旧僵持。正如球迷所言，比赛精彩纷呈，但始终未能打破僵局。下半场，奇迹是否会降临？ <div class="lookall-box">
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易边再战，双方教练员均作出人员调整，比赛节奏逐渐加快，攻防转换愈发流畅。关键时刻，河南队由钟义浩送出精妙助攻，古斯塔沃觅得良机，一蹴而就，打入了至关重要的进球。这粒进球对于在主场作战、且已数十分钟未能进球的河南队而言，其意义非凡，它不仅暂时稳住了军心，也为球队赢得了宝贵的时间。此时，落后的武汉三镇开始加快进攻的步伐，尤其是外援绍尔，更是火力全开，状态爆棚，他无疑是本赛季武汉三镇表现最为出色的外援，这一点，相信鲜有人会提出异议。随后，他一记精准的推射，洞穿了河南队的球门，帮助球队将比分顽强扳平。
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在比赛开始前，谁又能想到，前两轮仅取得1平1负战绩的武汉三镇，竟然能在客场逼平实力强劲的河南队？绍尔的进球，如同吹响了反击的号角；方镜淇的坚守，更是成为了球队不屈的脊梁。这场来之不易的平局，让武汉三镇在赛季初饱受保级质疑的阴影中，撕开了一道生路。足球世界里，没有绝对的弱旅，只有不敢拼搏的懦夫。
体育评论员黄强认为，若是放在前两年，面对武汉三镇，人们大多会毫不犹豫地将宝押在河南队身上。然而，今年的武汉三镇，无论是在投入还是引援方面，都已跻身中超前列，并且在前几轮的比赛中，他们的表现也绝非逊色。因此，他们能在客场逼平实力强大的河南队，并非偶然。这场平局，也无疑在向那些志在争冠的球队发出了警告：切勿小觑武汉三镇，任何轻视，都将付出沉重的代价。中超第三轮，河南与武汉用一场1比1的平局，给所有球迷上了一堂生动的足球课：足球并非冰冷的数字游戏，而是一场激情的信念较量！河南队，不必为这场平局而沮丧，你们的进攻已然足够惊艳；武汉三镇，请继续保持这份拼搏的斗志，保级？或许你们的目标，应该定得更高！至于我们球迷，请且看且珍惜，这样的中国足球超级联赛，才真正够味！你认为河南队错失胜利的关键因素是什么？武汉三镇本赛季能否实现惊天逆袭，成功保级？欢迎在评论区留下您的宝贵看法！
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方镜淇血染赛场！河南1分丢掉两连胜，中超争冠格局要变天_比赛_中国足球协会_球迷

北京时间3月21日，中国女篮成功锁定世界杯门票，但围绕主教练宫鲁鸣的执教争议却未平息。部分球迷认为，晋级是基本任务，不应掩盖战术僵化与团队磨合不足的问题；另一派则强调结果导向，主张稳定优先，反对临阵换帅。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321110934000003_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="427" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 争议的核心，来自球员的公开表态。王思雨直言球队“化学反应差”，真正能主导比赛的仅她、李月汝与韩旭三人；杨力维批评长期集训剥夺球员职业生活，削弱比赛饥饿感；李月汝则指出，教练组对她在低位的战术运用缺乏系统训练，队友跑位配合缺失，暴露了体系设计的短板。然而，队长杨舒予的公开回应，成为舆论的转折点。面对外界对她“被迫改变打法”的同情，她明确表示：“舒适圈会让人停滞，真正的成长，是在不适应中依然能为球队做出贡献。”她强调，无论体系如何，她愿成为稳定的力量，并感谢球迷“少说多做”的支持。这一表态，不仅未抱怨宫鲁鸣，反而以职业态度为其执教理念背书。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321110936021625_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="427" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 韩旭亦未公开质疑，与杨舒予形成一致立场。两人作为球队核心与队长，其支持具有决定性意义。她们的发声，实质上代表了现役球员中“服从体系、追求成长”的主流声音，与王思雨等人的“个体表达”形成鲜明对比。更衣室的“两个声音”，暴露的不是宫鲁鸣个人能力的绝对优劣，而是中国女篮在“体系化建设”与“球员个性化发展”之间的深层矛盾。宫鲁鸣的战术体系强调纪律与整体，而部分球员渴望更多自主权与职业生活平衡。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321110938006468_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="427" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 目前，杨舒予的表态已极大削弱了“下课声浪”。在队长公开支持、核心球员未集体倒戈、世界杯备战窗口仅剩半年的背景下，换帅风险远大于收益。宫鲁鸣虽面临质疑，但下课可能性微乎其微。真正的挑战，不在换帅，而在宫鲁鸣能否在保留体系框架的同时，回应球员对战术细节、训练节奏与个人发展的合理诉求。否则，表面的团结，难掩内里的裂痕。从现在的情况来看，宫鲁鸣短期内是不会下课的，尽管遭到王思雨李月汝杨力维质疑，但随着新任队长杨舒予力挺，以及韩旭的支持，中国女篮还要在宫鲁鸣的带领下，继续前进的，期待他们在世界杯上能有所斩获吧！

不会下课？遭3核心质疑后，女篮队长发声，力挺宫鲁鸣，韩旭表态

<img src="https://sta-prod-pic.codlupp.com:443/avatar/ori-p0020231116130013092644_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 11月16日讯 北京时间今晚20：30，世预赛36强赛国足将客场对阵泰国队。有“泰国梅西”之称的颂克拉辛8月份就与中国球队交过手，当时亚冠附加赛巴吞联3-2击败海港，海港无缘亚冠正赛。这场比赛中颂克拉辛发挥出色。<img src="https://sta-prod-pic.codlupp.com:443/avatar/ori-p0020231116130014039333_p.gif"/> 颂克拉辛精彩斜传，谢尔盖耶夫补射上演双响<img src="https://sta-prod-pic.codlupp.com:443/avatar/ori-p0020231116130014058081_p.gif"/> 颂克拉辛一对一突破传中，谢尔盖耶夫扫射戴帽获国足世预赛版权，全程视频直播36强赛！国足再出发，看世预赛，上！

布克复出31+5太阳大胜森林狼 杜兰特31+6唐斯25+7

切尔西女足主帅谈平皇马：任意球变点球+进球被吹，我们被抢劫了

北京时间4月2日，巴萨官方消息，俱乐部与克鲁伊维特小儿子肖恩续约至2028年。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260402184638094194_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 巴萨官方消息，与肖恩-克鲁伊维特续约两个赛季，新合同至2028年6月30日。肖恩-克鲁伊维特于2007年9月24日出生在荷兰赞丹（Zaandam），2017年夏天从巴黎圣日耳曼青年队转投巴萨。作为巴萨旧将克鲁伊维特之子，肖恩以U11A梯队球员身份加盟，随后随2007级黄金一代逐步晋升各级梯队。上赛季肖恩为巴萨U19A队实现三冠王立下汗马功劳，本赛季则是波洛-普拉纳斯执教的该队核心球员之一。作为荷兰各级青年队国脚，肖恩已为U19A队出战7场联赛（1球）、7场欧足联青年联赛（3球）和4场国王杯（1球）。本赛季他交替为U19A队和巴萨竞技（巴萨二队）出战。2025年10月19日，肖恩在贝莱蒂麾下完成正式首秀，随队客场1-2不敌莱里达竞技。此后他累计为巴萨B队出战16场（5次首发），贡献2球2助攻。

官方：巴萨与克鲁伊维特小儿子肖恩续约至2028年

在看球的这些年里，你有没有过那么一个瞬间，会为一个球员感到意难平？他明明才华横溢，却在错误的时间，出现在错误的地点；他明明倾尽所有，却被命运的巨轮无情碾过，毫无还手之力。这一次，咱们就聊一个生不逢时的典型，一个被誉为“海盗”的男人，一个让无数皇马球迷扼腕叹息的球员：埃斯特班·格拉内罗。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260402184616057443_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="480" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 天赋异禀的马德里少年故事要从很久以前说起。在梅西还没登陆拉玛西亚之前，皮克和小法领衔的巴萨少年队，拿一个马德里男孩无可奈何。这个男孩，就是格拉内罗。他1987年出生于马德里，根正苗红的皇马青训血统。他长发飘飘，球风优雅，视野开阔，一脚出球极具想象力，活脱脱的中场大师胚子。在那个年代的西班牙青训赛场，格拉内罗领衔的皇马少年队，给同年龄段的巴萨少年队制造了巨大的麻烦。皮克和小法拿他无可奈何，直到梅西到来。你可以想象格拉内罗的天赋有多高吗？这么说吧，他虽然没有梅西那种历史级别的天赋，可是跟法布雷加斯们相比，格拉内罗在天赋方面并不吃亏。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260402184618015060_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="480" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 这样一个“别人家的孩子”，早在自己19岁那年，被提拔到了星光熠熠的皇马一线队。他以为这是光荣梦想的开始，却未曾想，这是他悲剧命运的序章。初出茅庐就碰上修罗难度2006年的皇马，那是什么概念？那是“银河战舰一期”的末期，阵中名将云集，堪称神仙打架。抛开其他位置的球员姑且不谈，单说跟格拉内罗存在着竞争关系的球员，就至少有三位：“万人迷”贝克汉姆，光靠商业价值就能在球队占一席之地；巴西国家队前队长埃莫森，硬汉中的硬汉；还有伯纳乌的“金狼”古蒂，亲儿子中的亲儿子。这三位，随便拎一个出来都是响当当的大人物。埃莫森来了都保证不了主力席位，贝克汉姆一度被卡佩罗按在板凳上摩擦。你一个19岁、乳臭未干的毛头小子格拉内罗，凭什么上位？凭你长得帅，还是凭你头发比古蒂飘逸？在那个残酷的竞技场里，天赋有时候是最不值钱的东西。格拉内罗在板凳上度过了一个迷茫的赛季后，被租借到了“马德里郊区球队”赫塔菲。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260402184621093066_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="480" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 是金子，总会发光的。离开了皇马的修罗场，格拉内罗在赫塔菲瞬间化身真龙。他迅速成为球队的核心，用他那充满灵性的传球，盘活了整支球队。赫塔菲慧眼识珠，坚持要买断他。不过人家皇马也不傻，坚持在合同里加入“回购条款”。这记后手，为格拉内罗的下一段悲剧，埋下关键伏笔。重返伯纳乌还是坐板凳在赫塔菲的两年，是格拉内罗职业生涯中最快乐的时光。他尽情挥洒着自己的才华，单赛季贡献8次助攻和5个进球。对于中下游球队的中场球员来说，这份数据单闪闪发光。等到2009年的夏天，弗洛伦蒂诺的“银河战舰二期”扬帆起航，皇马果断激活回购条款，22岁的格拉内罗荣归故里。他以为自己这次回来，能成为伯纳乌真正的主人。然而，他抬头一看，差点没被那个夏天的星光闪瞎眼。C罗来了，卡卡来了，本泽马来了……这些前场巨星也就罢了，关键是，皇马中场还来了一个名为哈维·阿隆索的男人。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260402184623095204_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="480" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 阿隆索的到来，对皇马来说是天大的好消息，但对格拉内罗而言，不亚于晴天霹雳。原因很简单。就技术层面而言，格拉内罗和阿隆索，根本就不兼容。这两人都是中场指挥官，都擅长组织调度，长传制导。可问题是，一个球队的中场，不能同时存在两个司令，却没有一个保镖。若是让他们同时出场，那么皇马的中场防守压力极大。在“阿隆索还是格拉内罗”这道选择题上，任何一个心智正常的主教练，都会毫不犹豫地选择前者。于是，格拉内罗又回到了他熟悉的板凳席，成为了阿隆索的替补。压死骆驼的最后一根稻草穆里尼奥的到来，曾让格拉内罗看到一丝曙光。狂人欣赏他勤勉的态度和职业精神，给了他不少出场时间。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260402184625085284_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="480" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 可就在格拉内罗准备大干一场的时候，伤病这个最可怕的敌人，却找上了门。2011—12赛季，他几乎一整个赛季都在与伤病作斗争，联赛仅仅出场3次。对于普通球队而言，或许会耐心等待他们的天才归来。可这里是皇家马德里，还是正在与“宇宙队”巴萨进行惨烈军备竞赛的皇家马德里。他们最不缺的就是天才，最缺乏的就是耐心。2012年夏天，皇马从热刺签下了一个瘦弱的克罗地亚人：卢卡·莫德里奇。如果说阿隆索的到来是第一重打击，伤病是第二重打击，那么莫德里奇的加盟，就是压垮格拉内罗的最后一根稻草。任谁都明白，莫德里奇加盟皇马之后，格拉内罗在伯纳乌，那是彻底失去了上位的机会。这就注定了，当时25岁的他，只能坐在替补席上望穿秋水。哪怕他曾公开表示“宁愿坐看台也要留在皇马”，可是残酷的现实就摆在那里，他最终还是给莫德里奇腾位置，黯然告别伯纳乌。让人颇觉玩味的是，在格拉内罗离队后，古蒂等皇马名宿公开炮轰穆里尼奥，认为是狂人逼走了这位本土天才。可格拉内罗自己却站出来，公开为穆帅辩护，说教练曾挽留过自己，自己对穆帅充满感激。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260402184627045790_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="480" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 这份高风亮节，让穆里尼奥铭记于心。多年后，穆帅在接受采访时，将格拉内罗称为“伟大的职业球员”和“一生的挚友”。在残酷的职业足球世界，能赢得对手的尊重已属不易。能赢得穆里尼奥如此高的评价，更是凤毛麟角。对武磊照顾有加的“海盗”离开皇马后，“海盗”开始了颠沛流离的航行。他去过英超，又回到了西甲，在西班牙人队，他还遇到了一位来自中国的球员：武磊。此时的格拉内罗，早已不是当年那个意气风发的少年，岁月在他脸上刻下了沧桑，却刻不掉他骨子里的优雅与善良。作为队里的老大哥，他一点架子都没有。他主动与武磊交流，在训练和比赛中给他建议，甚至因为自己的嫂子是中国人，经常拉着武磊聊中国，帮助“武球王”缓解思乡之情，适应新环境。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260402184630089751_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="480" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 武磊在西甲联赛的第一个助攻，就跟格拉内罗息息相关。那个曾经在伯纳乌为C罗、本泽马们输送炮弹的“海盗”，在职业生涯的暮年，将他最后的灵光，传递给了中国足球的“全村希望”。这一幕，温情中带着一丝伤感。在武磊离开之前，格拉内罗先行告别，并很快宣布退役，结束了他生不逢时的足球之旅。回顾格拉内罗的生涯，他就像一个武功高强的侠客，却出生在一个遍地都是绝世高手的时代。他想当主角，却发现剧本早已被阿隆索、莫德里奇这些天神预定。他能做的，只有在有限的戏份里，演好自己的角色，然后，体面谢幕。他没能成为皇马的传奇，但他赢得了穆里尼奥的友谊，赢得了队友的尊重，也为我们中国球迷留下了一段与武磊有关的温暖回忆。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260402184632093264_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="480" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 或许，这就是足球的魅力。除了胜负与冠军，那些关于错过、关于坚持、关于人性的故事，才更让我们回味无穷。

先跟阿隆索不兼容，后给莫德里奇腾位置，武磊前队友生不逢时

据法国媒体《队报》的报道，阿克利乌什和巴洛贡都可能在今夏离开摩纳哥，而巴洛贡则吸引了来自英超联赛的兴趣。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260402184518005453_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="494" height="334" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 报道指出，在2026年，阿克利乌什和巴洛贡成为了摩纳哥复兴的标志性球员。其中巴洛贡是俱乐部的最佳射手，而阿克利乌什则逐渐承担起技术领袖的角色。尽管在摩纳哥队中起到了关键作用，但阿克利乌什的薪水却并不算高。虽然他在两年前续约至2028年6月，但他的收入在俱乐部的薪资榜上仅位列第8。然而，尽管去年夏天阿克利乌什计划离队，但没有球队愿意支付摩纳哥要求的7000万欧元转会费。预计他将在今年夏天离开，这几个月来双方并没有开启新的合同谈判。与阿克利乌什类似，巴洛贡也可能在今夏离开摩纳哥。自加盟以来，巴洛贡从未与摩纳哥续约。虽然肩部伤病影响了他的表现，但他并未因此离开。最近几个月，他在选择上更加成熟，他的出色表现得到了英超球队的密切关注。

队报：阿克利乌什和巴洛贡或夏窗离队，后者吸引了英超的兴趣

根据《队报》的最新报道，法比安-鲁伊斯已经进入恢复的最后阶段，可能入选对阵图卢兹的名单。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260402184513063433_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="612" height="405" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 据报道，法比安-鲁伊斯自1月20日在客场1-2输给葡萄牙体育后，就再也没有出现在赛场上，巴黎官方当时提到他只是左膝“轻微挫伤”，没有人预料到他的恢复时间会这么长。炎症延缓了他的康复过程，出于谨慎，球员的团队现在更愿意依赖与巴黎的官方沟通，俱乐部方面表示：“如果球员仍然感到疼痛，我们不能让他上场，这是需要完全恢复的伤病。”巴黎预计将在本周四发布医疗公告，详细说明球员的情况，可以肯定的是，他已经进入了恢复计划的最后阶段，有可能进入对阵图卢兹的比赛名单。俱乐部乐观地估计他将逐渐恢复状态，在此之前，他可能会在比赛中成为一个有用的选择，这也为恩里克在欧冠四分之一决赛对阵利物浦的双回合比赛中提供了更多选择。尽管在训练中避免了一切接触，鲁伊斯在康复期间从未完全停止过训练，健身房训练、适应性课程都在进行中，以保持他的身体状态。在国际比赛日，他前往西班牙巴达霍斯，与私人教练加速恢复体能，他于周二返回普瓦西训练基地，与在尼斯比赛中右小腿受伤的马尤卢一起进行有球训练。那些在他缺席期间接触过他的人形容他是一个“沮丧”和“愤怒”的球员，其中一人开玩笑说：“当他不比赛时，他会变得像个怪物。”

队报：法比安已进入恢复的最后阶段，可能入选对图卢兹的名单

体坛周报全媒体原创利物浦传奇队长杰拉德做客由加里·内维尔与卡拉格等英足坛话筒英雄共同主持的播客节目《交接地带》（The Overlap），谈起萨拉赫季末离队的决定，杰队感到欣慰，并透露他曾劝诫法老“以正确的方式离开”。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260402184420022382_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="360" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 杰拉德认为，萨拉赫作别于今夏“对各方都好”，“我当时和他聊过，就在那次采访之后（萨拉赫年尾怒称他被当成战绩不佳的替罪羔羊），我跟他说：‘千万不要重蹈覆辙，在密布阴云之下离开。’我是直接跟他说的。我和他时不时会互发短信，多数是跟利奥（杰拉德之子）有关，有时我会带利奥去到某个地方，以便他能够见到萨拉赫，但我跟萨拉赫之间算不上亲密。”“这足以让我得到跟他当面对话的机会：‘听着，你在这已有八九年，你一直是这里的国王，你缔造了荣耀，就按你的方式，体面地离开吧。’他当时依然有些忿忿不平，毕竟他当时正因为出场时断时续而深感沮丧。我觉得，如果他在1月一走了之，那必然会留下永远的遗憾。”杰队是否对法老离队决定感到意外？“不，一点也不。我觉得这对各方都好。在我看来，这是最好的时机。他显然和主帅有过分歧。我不清楚具体程度。但从他在那次采访的表现就不难发现双方矛盾，我想他有朝一日一定会感到后悔。”杰队已经四十过半，退役从教的经验，也让他更加能够理解当事双方的心情和处境，“我当年也和罗杰斯有过类似龃龉，但现在我已经告别绿茵，情绪早已平复，再回头看，就能理解罗杰斯当时的立场。球员到了三十四五岁，状态不可能还和巅峰期一样。即便作为队长，你也没道理场场踢满。但置身其中，作为阵中一员，你却只能作为替补，迎接即将到来的双红会，那种滋味的确很不好受。”“你看着场上的队友，会产生这种感觉：即便自己没他们强，也和他们不相上下。球员身当其境，内心其实很难接受。我执教格拉斯哥流浪者时，就跟迪福遭遇了类似问题。我觉得他相当出色，职业素养队内顶尖。他是你所能共事的最为职业的球员，他渴望更多出场机会，想要场场打满，但他当时就和我在罗杰斯手下一样。身为教练，你只能采取最有利于球队的决定。如果一名球员状态不佳、无法胜任出场，主帅只能忍痛决策。”而在杰拉德看来，以萨拉赫的要强性格，即将恢复自由身的埃及边锋即便拒绝“黑金”诱惑，选择留在欧洲，也并不出人意料。“凭我对他的了解，以及我们之间打的交道，他仍然自觉是世界顶级档次。我觉得这可能就是将帅矛盾的根源。他可能很难接受教练的安排，比如斯洛特说‘你今天不能首发。’‘啥？听好了，我依然是世界最佳球员之一。’我觉得这就是他的心态，你知道有优秀球员和顶尖球员之分，区分后者的重要因素就是心态和思维方式上的不同。他就是其中一员，他的想法很单纯：我是最好的，我是最好的，我就是最好的。”

杰拉德建议体面离队，萨拉赫听劝提前揖别利物浦？

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260402184408053169_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="579" height="763" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 国际比赛日之后，几大豪门将迎来足总杯1/4决赛，曼城对阵利物浦的比赛将在4月4日19：30开打，4月5日还有切尔西对阵维尔港、南安普敦对阵阿森纳和西汉姆对阵利兹联三场比赛。因为国家队赛事中，阿森纳几位大将提前归队，原因是有伤在身，所以此役主帅会进行更多的轮换，所以也需要防备平局的可能，毕竟对于阿森纳来说守住英超榜首的位置更重要，再就是欧冠晋级也重要，主帅是需要做出取舍的。阿森纳的这场比赛开战时间是4月5日 03:00，球队客场作战是需要尽早取得进球的，足总杯1/4决赛采用单场决胜制，90分钟内战平将进入30分钟加时赛，加时赛仍未分胜负则通过点球大战决出晋级名额。作为英格兰历史最悠久的赛事，足总杯总是爆冷的温床，豪门球队都需要防冷。南安普顿目前身处英冠联赛，目前位居联赛第6位，积63分，39轮取得17胜12平10负的战绩，打进63球，失48球。冲超成为球队本赛季的核心使命。足总杯对圣徒而言，不仅是荣誉的追求，更是重返英超的重要跳板——若能淘汰阿森纳这样的顶级豪门，既能提升球队士气，也能为冲超之路注入强劲动力。值得注意的是，南安普顿近12个主场未尝败绩，胜率高达67%，圣玛丽球场的狂热氛围的是球队最坚实的后盾，此前淘汰英超球队富勒姆的比赛中，主场球迷的助威曾多次帮助球队顶住压力，本场他们将继续扮演“第十二人”的角色。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260402184410000278_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 阿森纳处于三线争冠的关键阶段，目前多赛一场以9分优势领跑英超，欧冠赛场已晋级1/4决赛，足总杯是球队冲击“三冠王”的重要组成部分。不过，枪手正面临魔鬼赛程考验，本场足总杯结束后，仅隔3天（4月8日）就将迎来欧冠1/4决赛首回合对阵葡萄牙体育的比赛，阵容取舍成为阿尔特塔必须面对的难题。此前联赛杯决赛失利，让阿森纳对国内杯赛的重视程度有所提升，但密集的赛程意味着球队无法全主力出战，如何在轮换中保持竞争力，将直接决定本场比赛的走势。从历史交锋来看，阿森纳在足总杯赛场对南安普顿占据明显优势。两队在足总杯历史上共交锋5次，阿森纳3次取胜，且这3次取胜均最终夺得当赛季足总杯冠军（1978-79、2002-03、2016-17赛季），心理层面形成了一定的压制力。不过，南安普顿并非毫无还手之力，在2017-18赛季足总杯第5轮，圣徒曾在主场1-0击败阿森纳，终结了枪手的卫冕之路，那场胜利也成为他们面对豪门的重要信心来源。从基本面数据来看，两队的实力差距客观存在，但南安普顿的主场韧性不容小觑。南安普顿本赛季英冠场均射门13.2次、射正4.8次，进攻效率中规中矩，但防守端表现出色，场均失球仅0.8个，位列英冠第3，且场均抢断18.6次，位居英冠首位，高位逼抢能力突出。阿森纳则延续了顶级豪门的进攻火力，英超场均射门17.5次、射正6.3次，进攻转化率18.2%，但近期遭遇严重伤病潮，防线与中场大幅受损，为比赛埋下隐患。本场比赛的核心看点，在于南安普顿的高位逼抢+定位球战术，与阿森纳传控体系+轮换阵容的终极对抗，双方的战术调整将直接决定比赛走向。南安普顿主帅托达·埃克特上任后，为球队打造了4-2-3-1的传控反击体系，核心思路是“逼抢断球+快速过渡”。面对阿森纳这样擅长控球的球队，圣徒将大概率采取高位逼抢战术，重点压迫阿森纳的中场出球点，利用两名后腰沃德-普劳斯、迪亚洛的拦截能力切断中场与前场的联系，同时依靠边路球员佩罗、阿里博的速度发起反击。此外，南安普顿的定位球是致命武器，本赛季定位球得分占比高达28%，沃德-普劳斯的任意球精准度堪称顶级，其主罚的任意球距离球门25-30米范围内，得分概率高达35%。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260402184413075824_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 阿森纳近期防线伤病严重，高空争顶能力下降，这将成为南安普顿的主要突破口。阵容方面，圣徒主力框架基本完整，仅替补后卫威灵顿、前锋杰·罗宾逊伤缺，后卫马德斯·罗尔斯列夫赛季报销，对整体实力影响不大。阿森纳的核心是通过短传渗透撕扯对手防线，依赖边锋突破与中路策应创造机会。但近期的伤病潮让球队战术执行面临巨大挑战，国际比赛日期间，球队多达11名球员伤停，其中后防核心加布里埃尔赛季报销，萨利巴、廷贝尔两名主力后卫伤缺，中场核心厄德高、埃泽预计缺阵4-6周，赖斯、萨卡、马杜埃凯等关键球员也因疲劳或伤情提前退出国家队。防线方面，阿尔特塔大概率会启用本·怀特与霍尔丁搭档中卫，中场则可能派上若日尼奥、史密斯·罗等轮换球员，前场由热苏斯、哈弗茨领衔。尽管阵容轮换，但阿森纳的阵容深度仍在，热苏斯本赛季场均参与0.8球，哈弗茨的支点作用明显，若能稳住中场控制，依然具备强大的攻坚能力。值得注意的是，阿森纳本赛季客场胜率达70%，但面对高位逼抢时，场均失误次数高达12.3次，如何应对南安普顿的逼抢，将是阿尔特塔战术布置的重点。南安普顿方面，亚当·阿姆斯特朗与沃德-普劳斯是球队的“双核”。阿姆斯特朗本赛季已打入11球，位列队内首位，其兼具速度与终结能力，擅长反击中前插得分，场均射门2.1次、射正0.9次，是球队反击战术的核心威胁点。阿森纳方面，萨卡、赖斯与热苏斯是球队的关键。萨卡作为边路核心，本赛季已贡献12球8助攻，突破与传射能力兼备，其状态直接影响球队的进攻效率，若能及时复出，将成为打破僵局的重要利器；赖斯是中场屏障，本赛季场均拦截2.3次、抢断1.8次，尽管近期体能透支明显，但他的存在能有效遏制南安普顿的反击，若能出战，将大幅提升中场防守硬度。不过大概率这两人不会出场，或可能替补等待，所以热苏斯作为前场多面手，所以很可能成为本轮赛事的关键点，他兼具控球、策应与终结能力，在伤病潮影响下将承担更多进攻重任，其背身拿球与策应能力，将成为阿森纳破解南安普顿密集防守的关键。此役从概率来看，阿森纳取胜概率约60%，平局概率30%，南安普顿取胜概率10%。若南安普顿能利用定位球率先破门，将大幅提升比赛悬念；若阿森纳能稳住中场控制，避免失误，凭借进攻火力大概率能拿下比赛，顺利晋级四强。

足总杯南安普顿VS阿森纳，伤病成客队难题，主帅轮换阵容迎考验

当地时间4月2日，据曼彻斯特联官方消息，当地时间8月12日，曼联将于都柏林克罗克公园球场对阵利兹联，这将是红魔的季前赛首战。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260402184402070327_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 官方公告如下 我们很高兴确认，曼联男足一线队将在骁龙呈现的2026年巡回赛中，于都柏林克罗克公园球场对阵利兹联。这场比赛将于8月12日在这座可容纳82000人的标志性球场进行——这将是爱尔兰最大体育场首次举办俱乐部足球赛事。此次8月的比赛也将是该球场自2009年11月以来再度迎来足球赛事，当时爱尔兰共和国在世界杯附加赛中对阵法国，现场观众达7.9万人。曼联在爱尔兰拥有大量球迷，这场备受期待的比赛预计将座无虚席。门票将于英国夏令时4月2日周四16:00，率先对曼联季票持有者、行政俱乐部会员及官方会员开启独家预售，会员将通过邮件收到专属购票链接。其他所有球迷可提前注册，以获得比普通球迷早48小时的专属预售资格，注册通道将于4月8日开启向更多夏季赛程信息，将在未来几周公布。足球总监贾森-威尔科克斯表示：“我们十分期待前往都柏林迎战利兹联，将这场比赛作为新赛季重要征程前的季前备战。”“与我们的重要对手进行一场关键对决，也让我们有绝佳机会与爱尔兰球迷紧密相连。他们的热情与能量，对我们凝聚士气、让球队以最佳状态迎接2026/27赛季至关重要。”除8月的友谊赛外，曼联男足一线队还将于4月6日至9日前往都柏林进行集训，助力球队以最强姿态收官本赛季。

官方：曼联敲定下赛季季前赛首战，8月12日于都柏林对阵利兹联

随着赛季进入尾声，英超陆续公布接下来几轮比赛的开赛时间。刚刚，英超第36轮的10场比赛，时间已经确定，曼联有可能在本轮过后，提前锁定欧冠资格。利物浦和切尔西的强强对话，只是暂定了比赛时间，等待欧冠八强的结果才会最终落实。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260402184352096110_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="800" height="600" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 不得不说，英超在吸引眼球方面是做得不错的，每一轮开始时间都是慢慢公布，几天前确定了英超第35轮的时间，几天后又确定第36轮，即使最近是国家队比赛日，没有比赛，可是联赛的关注点，一点都没有消失。对于曼联球迷来说，整个四月份还有3场，全部都是安排在凌晨三点的“阴间”时间段，直到第35轮遇上利物浦，双红会才安排在晚上10点半，国内球迷终于不用在深夜观看比赛。同样地，第36轮也是如此，曼联客场挑战桑德兰，安排在周六晚上的10点进行，按照央视的习惯，这场比赛可能会有直播的机会，球迷朋友可留意一下。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260402184355013198_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="800" height="600" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 第36轮的重头戏是利物浦主场迎战切尔西，两队都是欧冠席位的直接竞争者，本场比赛安排在周六的7点半。不过，英超方面补充了小小的说明，如果利物浦击败巴黎圣日耳曼，闯进欧冠半决赛的话，将会推迟几个小时，在深夜三点才进行。本轮比赛，一共分为三天进行，周六有7场，周日有2场，周一有1场。其中，曼城主场迎战布伦特福德，安排在周六深夜的1点半，阿森纳客场挑战西汉姆，安排在周日晚上11点半。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260402184357016429_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="800" height="600" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 至于热刺和利兹联的保级“6分战”，将会在周一深夜才进行，是本轮的独角戏，也是曼联过去经常出现的时间。相信这是热刺新帅德泽尔比相当看重的一天，如果能够击败利兹联，保级机会将会大大提高。值得一提的是，英超争五形势渐渐明朗，积分领先的曼联和阿斯顿维拉，获得欧冠资格的机会要更高一些，利物浦和切尔西，也许只能争夺最后一席。英超第36轮过后，曼联有可能会提前两轮，获得下赛季欧冠的参赛权，相信这场在周六晚上举行的比赛，一定会吸引更多球迷的观看。

官宣！英超公布时间，曼联或可提前进欧冠，利物浦切尔西可能延迟

北京时间4月2日，日本女足官方公布了4月对阵美国女足友谊赛的24人大名单，其中22名留洋球员在列。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260402184346041936_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 日本女足4月友谊赛24人大名单 门将1-山下杏也加（曼城）12-平尾知佳（格拉纳达）23-大熊茜（神户雌狮）后卫2-清水梨纱（利物浦）3-南萌华（布莱顿）4-熊谷纱希（伦敦雌狮）5-高桥花（浦和红钻）6-古贺塔子（热刺）13-北川光（埃弗顿）16-山本柚月（丹佛峰会）21-守屋都弥（犹他皇家）中场7-宫泽日向（曼联）8-清家贵子（布莱顿）10-长野风花（利物浦）14-长谷川唯（曼城）15-藤野青叶（曼城）17-浜野舞香（热刺）18-林穗之香（埃弗顿）19-谷川萌萌子（拜仁慕尼黑）20-松洼真心（北卡罗来纳勇气）22-千叶玲海菜（法兰克福）前锋9-植木理子（西汉姆联）11-田中美南（犹他皇家）24-土方麻椰（阿斯顿维拉）

日本女足4月友谊赛24人大名单：22名留洋球员在列

进入25-26赛季，虽说没有了小因扎吉的提携，但国米中卫巴斯托尼的进步速度还是显而易见的，他足够年轻，还是意大利和国米的双料首发，进入2026年，巴斯托尼的德转身价略有下降，但也是7000万欧元的水平，这样的市场价值不仅体现了国米对他的看重，但是不少欧洲豪门球队对他有意的结果，无论是在亚平宁半岛长期发展，还是出国闯荡，意大利中卫都有着光明的未来。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260402184331078996_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="784" height="460" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 不过，在巴斯托尼人生最关键的一场比赛中，意大利人还是犯下了大错。世界杯附加赛欧洲区的决战时刻，意大利和波黑正面交手，基恩的进球让意大利快速取得领先，但巴斯托尼在上半场的最后时刻犯下大错，波黑的确拿到了快速反击的机会，但意大利三人结阵，是三打一的局面，身后还有虎视眈眈的多纳鲁马，但巴斯托尼还是用一个鲁莽动作击倒了对手，领到红牌后被罚下场，这次判罚最终改变了整场比赛的走势，意大利没有兵败如山倒，但拖到点球大战死掉的方式更像钝刀子割肉，在祭坛上意大利足球正式完成了献祭，而巴斯托尼正是最后行刑的刽子手。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260402184334030545_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="784" height="438" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 赛后，意大利的不少球迷都在社交媒体上发起了对巴斯托尼的声讨，巴斯托尼和妻子也是关闭了社媒，选择性忽视了所有舆论。不过，相比于球迷的口诛笔伐，被不少豪门放弃或许才是意大利人最亏的地方，根据罗马诺的消息，在最近一轮的试探性出价中，巴萨对于球员的预估价格已经跌到了5000万欧元，这样的试探也是被国米方面断然拒绝，考虑到球员长期缺乏世界杯赛场上的曝光度，欧冠赛场又是早早淘汰，球员在未来一段时间的市场价值很可能会持续走低。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260402184336090182_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 对于巴斯托尼来说，他的一切都是意大利成就的，他承袭了拉丁足球的细腻，这也让他成长为了当今足坛最好的出球型中卫之一，有意大利的混凝土防守吃老本，他的防守问题和防守细节得以规避，可以最大程度上的扬长避短，对于有一定绝活，没有经历过太多大风大浪，心理素质也不是很强大的年轻球员来说，这样的培养方式，也能让他们最快的兑现自己的天赋。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260402184339042155_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="900" height="739" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 不过，过多的保护对于年轻球员来说也不是什么好事，相比于巴斯托尼在生死之际的畏首畏尾，卡拉菲奥里、多纳鲁马和托纳利这些在英超经受过考验的球员，反倒是能在高强度的比赛中稳定完成各类技术动作，这样的稳定性和抗压能力不是巴斯托尼的底色，但却是他成为世界级球员所必须的东西，在意甲的信息茧房逐渐融入分段，巴斯托尼也该为了自己的前途拼一把了。作者：西哇体育来源：公众号